每天睡前坚持15分钟，孩子将来会感谢你孩子每年的春夏长个的黄金时间，平时白天活动量又大，到晚上孩子最近又在喊腿疼，运动后或者睡前，给孩子放松一下腿部肌肉，孩子睡得好自然长得好!#身高管理#按摩放松#长个子##居家锻炼 #拉伸

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